Dieta Low Carb: Como Emagrecer Com a Dieta Low Carb

A Dieta Low Carb é mais eficaz que dietas convencionais para garantir a perda de peso a longo prazo, afirmam especialistas.

Quando se trata de perda de peso, muitas pessoas acreditam que tudo é válido. Elas estão tão desesperadas para secar a gordura da barriga que nem se preocupam realmente em qual dieta seguir.

E diante de tanta informação na internet, elas acabam prejudicando sua saúde e não conseguem manter uma dieta a longo prazo.

Não estamos culpando você! Sei o quanto deve ser difícil para você querer perder peso e não conseguir!

Suas dietas frustradas acabaram enganando você e agora você está buscando sua última alternativa!

E está no lugar certo! Vamos te explicar tudo sobre a Dieta Low Carb. Só a dieta low carb é que vai poder ajudar a você a perder os quilos extras e ainda melhorar sua saúde.

Milhares de pessoas estão buscando a dieta low carb para perder peso. Na verdade, nem consideramos a dieta low carb como uma dieta de fato.

Mas como um método de reeducação alimentar, haja vista que, você aprende a dar valor na comida de verdade.

A comida industrializada só tem nos prejudicado ano após ano e os fabricantes estão ficando loucos com o que iremos apresentar a você mais adiante…

Pessoas têm perdido cerca de 4 quilos semanais com estratégias surpreendentes e aprendendo muito mais sobre a comida do que você imagina!

Hoje é seu dia de mudar de vida!

Com a dieta low carb, você pode desfrutar de uma variedade de opções de todos os grupos de alimentos – carboidratos, proteínas e gorduras – enquanto ainda está perdendo peso e sentindo-se satisfeito, nunca passa fome!

É por isso que feito sucesso entre milhares de pessoas mundo afora!

Se você está na dúvida de por que emagrecer, vou te mostrar.

Perder peso hoje vai muito além da pura estética. A saúde de muitas pessoas está em risco e inclusive a sua!

Veja porquê você deve emagrecer com a dieta low carb:

• Perda de peso rápida;
• Melhor sensibilidade à insulina;
• Diminuição do apetite;
• A melhora dos sintomas de diabetes tipo 2 e obesidade;
• Redução da pressão arterial e estresse oxidativo;
• Diminuição da inflamação crônica;
• Melhoria de doenças cardiovasculares;
• Diminuindo a progressão do câncer, Alzheimer, Parkinson;
• Diminuição do efeito yoyo frequentemente observado durante dietas muito restritivas em calorias.

Isso só para citar alguns viu?

Na dieta low carb os carboidratos não são excluídos! Pelo contrário, você aprende finalmente a selecionar seus caboidratos e come-lo de forma correta!

Alguns carboidratos devem sempre ser uma grande parte do seu cardápio. Sua densidade nutricional é muito alta, eles vão ajudar você a ter energia durante o dia. Eles contêm pouco carboidrato:

• Vegetais verdes;
• Saladas;
• Vários vegetais com baixo teor de carboidratos e calorias = na realidade, a maioria dos vegetais, além de batatas e milho.

Dieta Low Carb: Alimentos Permitidos

Para uma dieta completa, saudável e para que você consiga finalmente emagrecer de vez, você precisa de todos os grupos de alimentos que são eles:

• Proteínas;
• Fibras;
• Lípidios;
• Carboidratos.

É por isso que dietas restritivas não funcionam e só pioram a saúde de quem as pratica. Já na dieta low carb você não passa por isso!

• Praticamente todas as gorduras boas: óleos (não modificados ou hidrogenados) como azeite extra virgem prensado a frio e coco, azeite, abacate, manteiga, nozes…
• Carne, aves, peixe, ovos…
• Vegetais com baixo teor de carboidratos, como vegetais verdes (espinafre, couve, aipo, pepino, alface…)

(Para ver o cardápio completo de alimentos low carb clique aqui)

É assim que milhares de pessoas estão emagrecendo! E vai acontecer com você também!

Dietas restritivas são impossíveis de fazer e já na segunda semana você já vai ter voltado ao seu velho hábito alimentar, e pior, comendo muito mais.

Mas na dieta low carb não! Você perde peso sem saber que está em uma dieta, poque apenas aprendeu a gastar melhor o seu dinheiro!

Low Carb: Alimentos Não Permitidos

Os seguintes alimentos contêm carboidratos, porém você deve saber quais alimentos você não deve excluir de sua dieta:

• Legumes;
• Frutas;
• Feijão e Lentilhas;
• Leite e Iogurte;
• Cereais – Pão, Macarrão, Arroz, Quinoa, etc.
• Alimentos doces – Doces, Sorvetes;
• Snacks – chips, Pretzels, Bolachas;
• Bebidas Açucaradas – Refrigerantes, Suco;
• Produtos Doces – Geleia, Mel, Xarope.

(para ver a lista completa de alimentos não permitidos clique aqui)

Mas Como Fazer Corretamente a Dieta Low Carb?

Para você poder emagrecer de forma eficaz, você precisa fazer de forma correta! Nada de ficar pesquisando na internet ‘fórmulas mágicas’ para emagrecer!

O certo já está diante dos seus olhos! Nesta dieta especial que separamos para você, você irá se juntar ao grupo de milhares de pessoas que estão perdendo quilos toda a semana!

E eles não voltam!

A relação dessas pessoas com a comida mudou e muito! Elas agora sabem de verdade o que é perder peso com saúde!

Faça parte desse time você também e pare de ser quem você não quer ser! Tenha o corpo dos seus sonhos cozinhando mais de 500 receitas low carb variadas para você e sua família!

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